我今天22周还不知是DD或MM的妈

怀孕第22周

孕妇生理变化

这时的妈妈会因为子宫的增大，身体的重心起了变化，突出的腹部使你的重心往前移，为了保持平衡妳不得不挺起肚子走路。由于激素的作用，妳的手指脚指及全身关节变得鬆弛，会使你觉得有点不舒服，不过这段时期应该是妳怀孕最舒适安全的时间了！

胎儿发育成长

此时宝宝头臀长约19公分，体重约为350公克。他(她)的肌肉逐渐强壮，躯干与四肢的比例也逐渐与婴儿一样。由于宝宝对声音会有反应，因此妳可以播放音乐或唱歌给他(她)听，出生后当他(她)听到以前听过的音乐或歌曲时会有安抚的作用呢！

相关饮食

多食用含钙与钾的食物以减少小腿或脚发生痉挛。含钙丰富的食物如：牛奶乳酪豆腐绿花椰菜等；含钾丰富的食物如：葡萄柚梨桔子柳丁香蕉等。

注意事项

不能再穿高跟鞋了，它不但会让妳的背部肌肉紧张而发生疼痛，还会使妳重心不稳，不小心怕会摔交。