半夜脚会抽筋的妈妈教教我!

有怀孕吗?

试着穿长裤睡觉 维他命要补(好像是钙还是B不足)我怀孕时有过我先生是说血液循环不好所以我都穿卫生裤睡觉就没发生过了

我怀孕时也是这样

但医生教我多补充钙质(如小鱼乾牛奶大骨熬汤等等)

情况就改善了耶

不知版妈是否怀孕中呢?

如不是养深也不错ㄚ

翔宇宝贝也可以补充钙成长过程中钙是很重要的

谢谢各位妈妈

现在正值怀孕后期初期都不会

所以真的好难过喔!谢谢我会试试看的

我几乎每天睡到一半都抽筋

就算早晚一颗钙片也是抽不停

抽筋的时候小心点起身，站在地板上忍一下就过去了

然后顺便去尿个尿躺回床上继续睡

我通常都会一时忘记我怀孕了，整个人跳起来

不过都会被我老公骂

站在地板上比较不痛也比较快过去唷

抽筋是缺钙的反应

建议补充一些含钙丰富的食物或直接补充钙片

很快就可以改善喽!!

Melody Mum

我怀孕35w了

今早才第一次小腿抽筋

还在很白目的想 怎么我都没抽筋 @@

妈妈

教妳哦

可以扳自己的脚趾头(抽筋那只脚的五只脚趾一起扳)

往自己的方向扳

大概扳几十秒就ok啰

是我做护士的姐姐教我的

我今早先生不在我旁边 我自己扳

一下就不痛了

话说回来原来这就是怀孕中的抽筋

我怀孕时也抽筋好几次，后来我看到一篇文章说可能是身体末端的保暖不够，所以建议孕妇穿长裤睡觉，且睡觉时脚不要突然用力伸直，最好膝盖要有点弯曲，要起身时得慢慢将腿伸直，这样比较不会抽筋喔

我试过，真的就没有再抽筋过啰。不过我也有吃钙片，应该也有效吧

抽筋的时候

赶快站起来,就不会抽筋

这招很有效,我现在37周多

半夜睡觉时只要有快抽筋的感觉

就赶快起来站着

就不会抽筋啰

各位妈妈可以试试看

谢谢各位妈妈的分享,我也要试试看,我也是每晚都会抽筋,真的很难受星空妈妈

谢谢分享

我也会抽筋

所以可以试试

喝鲜奶就不会唷

这里有一些可有效改善抽筋的资料

希望版妈能一夜好眠唷**

我到怀孕后期,只要一天不吃钙片隔天睡到快醒的时候脚板就会抽筋,屡试不爽,只要有吃钙片就不抽,没吃铁定抽医师说缺钙或是钙磷不平衡都会造成孕期抽筋,你可以试试看吃钙片,我个人很有效

除了其他妈妈说的

我医生跟我说了一个方法

就是在抽筋时叫你老公起来

帮你扳脚按摩哈哈哈

那可是他的孩子吶

上次产检时前一个孕妇问医生脚会抽筋而且她也有在吃钙片

医生回答热敷可改善试试看吧

如果是我的话

就把老公叫醒来按摩脚

或者把脚跟往后伸直

都可以解决!

我也很会脚抽筋 = = 尤其是右脚

碍于胎教 不能骂髒话

该补充的也都有补充阿

有在想会不会是宝宝压到我的右脚神经

我则是小腿常抽筋

即使每天二杯以上的牛奶加钙片也还是会抽筋

把脚板往自己的方向扳，会有些帮忙

每次抽筋时我自己会尝试把脚板顶起来

但效果不同请先生直接帮我扳来得有效

他只要帮我扳脚

一下子就好了

可以试试看