怀孕四个月了,还是会噁心
虽然没什么吐,但是肚子不太舒服
今天 看书说16周的宝宝开始长牙龈了,要多补充钙质
为了让自己多吃点
其实怀孕后我都是想吃什么就吃什么
没特别挑营养价值高的东西
如有时我就会吃高热量的零食或臭豆腐等
只要不要肚子难过就好了
今天看到书上说要补充钙质
我知道要多喝大骨汤
但是看到那种我就是没胃口
请问妈妈都是如何补充孕期需要的营养
怀孕四个月了,还是会噁心
虽然没什么吐,但是肚子不太舒服
今天 看书说16周的宝宝开始长牙龈了,要多补充钙质
为了让自己多吃点
其实怀孕后我都是想吃什么就吃什么
没特别挑营养价值高的东西
如有时我就会吃高热量的零食或臭豆腐等
只要不要肚子难过就好了
今天看到书上说要补充钙质
我知道要多喝大骨汤
但是看到那种我就是没胃口
请问妈妈都是如何补充孕期需要的营养
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牛肉(铁质)菠菜(叶酸)牛奶(钙质)或豆浆!
水果多吃当点心吃
高热量的偶尔吃没关係
但是吃多了胖在妈妈身上宝宝反而没啥吸收到营养!
可以吃新宝X多补充营养
妈妈:
还要另外买"钙片"来吃喔!!
还在害喜的话
那就有食欲就尽量吃吧
我一直害喜到五六个月
吃了想吃的东西还跑去吐掉的感觉真的是没怀孕的人难以想像的痛苦
连钙片或是维它命丸都恶心
只要不吐掉
能吃什么都好
16周宝宝还很小
如果妳喝得下的话 喝点新鲜柳橙汁补充叶酸吧
补充钙质可以喝无糖豆浆或是牛奶吃点豆花
吃点小鱼乾(if 对鱼不反感的话)
参考一下吧
害喜很辛苦喔
加油
妈妈加油,我也是和你有相同的问题喔,不过不要太在意你吃不下那些很营养东西,目前就是找自己喜欢又营养的食物,不要给自己压力,慢慢地食欲就会变好的,像我是吐到四个月,五个月才胃比较舒服,但打从怀孕我就是吃很多种水果(不去管水果是否会太寒),当胃比较好时就趁机多吃点很营养的东西,现在怀孕三十二周,一路上宝宝也长的很好,只是可怜到我这个很容易不舒服的妈妈而已
现在早上醒来肚子若饿了,会先泡杯妈妈奶粉,给肚子宝宝补充营养,妈妈如果有什么想问的可以到我家留言,看看我家的日记喔!
^_^
加油!苦日子很快就过去了^_^
我吃"珍珠粉"及"黄莲锭"
孕妈妈可以补充钙质防止胎火旺
宝宝 生出来皮肤会又白又细喔
我的情形跟你一样
目前吃 水果 新宝 钙片
很多食物也吃不下 如果发现吃的下就吃了
原来好多妈妈和我一样我也是16周啰都吃不下不然就是乾吐难受死啰
一天几乎只吃了一碗麵+少少的水果呼!!真的很担心宝宝不健康
我是两天吃一颗维他命啦希望有帮助!
钙片 鱼油 孕妇专用综合维它命!!
平常多吃钙质多的食物排骨汤吻仔鱼粥水果
菠菜和鲑鱼还有芦笋可以多吃点因为它们有丰富的叶酸喔!!
我很爱吃吻仔鱼煎蛋所以一个多月没有发生抽筋现象啰
(原作者于 2007-04-10 01:44:08 重新编辑过)
妈妈妳好 我是补充b群 叶酸 钙 综合维他命 b群里的b6对孕吐和水肿都有帮助 叶酸是可以预防bb神经管缺陷和稳定神经 而钙的摄取 最好是选人体最好吸收的柠檬酸钙及乳酸钙 钙吃不对 很容易会结石喔 前阵子新闻说久熬动物的骨头汤 虽说有钙但是因为熬的久所以骨头里的重金属 汞 也被熬出来了 所以不建议常吃 而波菜虽有叶酸 但里头有些成分会影响钙的吸收 如果妈妈要从食物中摄取叶酸 芦笋是不错的选择 但是建议生吃 才不会破坏营养喔