怀孕该补充哪些维他命丸呢，一些小心得。

回答一位妈妈的问题，「新宝纳多」及「盼纳补」的不同，顺便分享一下，

从书上看到及问些营养师及药剂师的朋友的心得，希望每位妈妈的宝宝都健康，头好壮状。

「新宝纳多」及「盼纳补」成分大同小异，但是为什么「盼纳补」比较贵（约差NT200）

这是我问过开药局的朋友以及家里附近的药局，他们都是药剂师。

一「盼纳补」的铁剂较不会引起噁心，不过，只要是过了孕吐期，饭后吃「新宝纳多」应该也OK。我真的有朋友吃「新宝纳多」会噁吐，改成「盼纳补」改善很多。

二「盼纳补」药丸外皮有多加一层膜，保护维他命不受胃酸侵蚀，使停留在胃里被吸收的时间及吸收量较完整，所以製药成本要高。（这回答，使用措辞可能不够专业，但大致是这样的意思及效果）

我现在19周。从知道怀孕，每天早餐完都补充一颗「盼纳补」及「叶酸」（白天饭后补充，吸收效果最好），睡前则补充一颗「钙片」。

书上说，孕妇最好每周至少吃两份深海鱼，以补充DHA及ω-3，所以等到而怀孕最后三个月，每天则要补充「鱼眼窝油」（不同于鱼甘油喔）。因为我极度害怕鱼腥味，只好从维他命丸补充了。

若有说错，或不及，请各位妈妈多多提供意见及说明。