各位妈妈们是否有便秘的困扰呢??
我怀孕时到了后期便秘超严重(我很喜欢吃蔬菜喔)
那时几乎每天都喝优酪乳或多多之类了解决便秘
但是效果不佳 而且也不可以吃太冰冷的饮料
后来得之一个很有效的方法
那就是拜拜用的"麻烙"(台语)
就是上面有很多芝麻 吃起来甜甜香香的
方法就是麻烙泡温水后喝下去
一天12次 /一次12粒 随便啥时喝都可以
我都是一天一次/一次一粒 睡前吃
隔天起床想恩恩时 便便就会滑滑的不用用太多力气 就滑出来啦!!
很温和 又不会拉肚子可以试试看喔
对了!! 一定要是芝麻的才可以喔黑的白的都没关係
因为芝麻有润滑的作用
但是妈妈别问我直接吃芝麻有没有效 >"
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之前有医生叫我喝麻油
但是我极度排斥麻油的味道
我不知道这样的理论算不算跟你依样
可是板妈麻落热量很高很高ㄟ
我记得芝麻有润肠的效果
所以直接吃芝麻是可以的
或者市面上有卖芝麻糊
听说也有效ㄛ
吃香蕉吧
多吃两跟香蕉
就不会便泌
吃香蕉也可以
但怀孕的妇女不宜常吃喔
因为香蕉的钾离子有点多
很容易造成钠钾不平衡然后抽筋
要多注意!!
(原作者于 2007-12-01 16:22:37 重新编辑过)
我吃什么都没有用，
便秘还是便秘，
只是我只要吃水果(不管什么水果)
一吃就会恩恩了。