现已经16W5D啰
因为是个三餐都外食族的妈妈，营养非常不均衡，
不过我早上都有喝一杯500cc的鲜奶
所以最近陆续购买了新宝纳多统一深海鱼油GNC钙片
加上之前买的叶酸B群，
所以现在不知道要如何搭配吃(还有用量多少)或者是何种可以不吃
真的好烦恼喔
有没有妈妈可以帮我想一想，一天内要如何搭配何时吃哪种?
先谢谢各位啰
现已经16W5D啰
因为是个三餐都外食族的妈妈，营养非常不均衡，
不过我早上都有喝一杯500cc的鲜奶
所以最近陆续购买了新宝纳多统一深海鱼油GNC钙片
加上之前买的叶酸B群，
所以现在不知道要如何搭配吃(还有用量多少)或者是何种可以不吃
真的好烦恼喔
有没有妈妈可以帮我想一想，一天内要如何搭配何时吃哪种?
先谢谢各位啰
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妈妈
你可以早餐后吃新宝纳多
午餐前吃b群及叶酸
晚餐前或后吃鱼油
晚上洗好澡或晚餐后吃钙片
建议用量你就参考瓶身上的建议量就好啦
谢谢妈妈喔
建议版妈可以喝有机三宝粉喔!
有机三宝粉的好处欢迎妈妈到我家看5月6日的日记
祝顺利
我是早餐后吃叶酸+综合维他命
叶酸是每天吃 综合维他命偶而吃
午餐后吃益生菌
睡前吃鱼油
钙片我是没吃 就喝优酪乳和豆浆
能吃天然的东西 是最好的!