怀孕后期要多运动才好生吗

多运动会比较好生真是真的喔

爬楼梯最好了

但是也要暖身一下

不要没有暖身就去爬楼梯这样会铁腿喔

爬楼梯是最好啰

只是会比较喘

我可能太例外了

我家住透天厝,每天就是1-4楼上上下下

第一胎时,身体状况又不错,能跑能跳,整天走趴趴

过年我还大扫除咧

结果

生老大那个月的17日晚上10-11点开始5-10分钟规则阵痛

18日上午10点去医院被退货

18日下午或傍晚又去医院继续等

然后一直痛到19日凌晨约4点多才破水

19日凌晨五点才生> <

我好友竟然从5-10分钟规则阵痛到生只有"两小时"耶

请问每次要运动多长时间较适合呢

谢谢大家的意见感恩

我上瑜珈课的老师说走路或游泳最好了

因为怀孕会使韧带变鬆弛,如果常爬楼梯会很伤膝盖的韧带喔

要多走路哦

怀孕时我每天晚上都会去散步半个小时

要生的时候12:00到医院

2:00就生出来

第一胎哦

我觉得这是真的耶

因为工作关係，我怀孕时还是每天上上下下楼梯约二十层左右吧家里是旧式公寓的五楼，也没有电梯，每天上下各一趟

我生小流星的时候，超快的一生了产台，用力挤了五下，小流星就出来了，整个过程不到十分钟

不过医生说不建议一直爬楼梯啦(怕伤到妈妈的膝盖)，而且后期爬楼梯真的很辛苦(爬一层就开始喘了)，散步慢走才是比较适合后期的妈妈哦不过尽自已的力量就好，别太辛苦，不然妈妈太累的话，会有早产的可能

请问每次要运动多长时间较适合呢

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我觉得应该是接近后期,

每天都有持续性的运动就OK

痾爬楼梯阿!周数如果够就可以

如果周数不是很够就别爬@@除非你想提早生

用散步的也不错在家里也能做做韵律(压脚盘之类的)

有运动差很多!朋友生三天三夜还唉一刀我就跟生蛋一样快@@

你看差多少

我是后期每天从婆家走到娘家摊子

光是这样走路程大约要半小时吧!

适当的运动也要搭配适当的休息

是阿我都带我老婆去百货公司爬楼梯爬上去然后做电梯下来

又有冷气可以吹比较不会累

请问后期是几个月后ㄚ

阿灾我老婆现在31周就有在爬楼梯只是没有天天爬

可能到34或35周天天就要去散步爬楼梯相互交替吧